Постоянное летнее время негативно влияет на состояние здоровья.
Солнце и встает, и садится позже в западных частях часовых поясов, примерно на час в экстремумах. Если восход солнца в Нэшвилле, штат Теннесси 6: 30 утра, это около 7: 30 утра в Амарилло, штат Техас. Точно так же, если закат в Нэшвилле 8 вечера, это около 9 вечера в Амарилло. Тем не менее, оба находятся в Центральном часовом поясе.
Это означает, что многие люди в Амарилло должны встать до восхода солнца, чтобы добраться до работы вовремя по сравнению с людьми в Нэшвилле, которые могут встать после восхода солнца. Как я сообщал ранее, 2 исследования показывали что риск рака молочной железы более высок в западных частях часовых поясов; первое было дирижировано в Европейской России и второе в США авторы этих 2 изучений предлагают что хроническое нарушение циркадных ритмов от получать вверх в темноте которое может быть виновником.
Тем не менее, хорошая часть жизни на Западе заключается в том, что после работы в Амарилло на час больше дневного света, чем в Нэшвилле. Это было частью кампании по постоянному переходу на летнее время-на час больше удовольствия на солнце вечером под DST.
Тем не менее, новое исследование buzzkill только что сообщило о проблемах со здоровьем с более поздним часовым временем заката, и это не только рак молочной железы.
Социальная задержка
Исследования показывают, что раннее время начала занятий в школе и на работе может не только вызвать сонливость, но и способствовать заболеваниям. Phovoir / Shutterstock.com
Написав в журнале экономики здравоохранения, авторы Osea Giuntella из Университета Питтсбурга и Фабрицио Маццонна из Università della Svizzera Italiana взяли инновационный уклон на влияние положения в часовом поясе на здоровье и экономику. Их интересовало нечто, называемое "социальной реактивной задержкой".”
Идея состоит в том, что, учитывая ограничения современной жизни, большинство людей не синхронизированы с их естественными циркадными ритмами, которые должны следовать за солнцем. Вместо этого мы используем электрический свет, чтобы синхронизировать большую часть нашей общественной деятельности, независимо от того, где солнце находится на своем пути через небеса.
Конфликт заключается в том, что изначальный цикл света и тьмы от солнца глубоко укоренился в нашем эволюционном прошлом, закодированном в нашей ДНК; у нас есть “встроенное” биологическое время для температуры тела, уровня гормонов, сна и многое другое, что циклы очень близки к 24 часам.
Современное общество требует синхронизации в таких вещах, как время начала школы, время работы и время просмотра телевизора. Все это может десинхронизировать нашу социальную активность от нашего биологического времени. Существует все больше доказательств того, что хроническое нарушение циркадного ритма приводит к ряду серьезных заболеваний, а также депрессии и расстройств настроения. На социальном уровне экономические последствия также могут быть значительными.
Левши границы здоровее правшей?
В качестве проверки этой идеи Гюнтелла и Маццонна предсказали, что на границах между часовыми поясами в Соединенных Штатах люди на левой стороне границы будут здоровее, чем люди на правой стороне, а экономика сильнее; левая сторона будет Восточной крайностью одного часового пояса, а правая сторона будет Западной крайностью соседнего часового пояса. Солнце садится примерно через час с правой стороны.
Их основной единицей анализа был округ. Они использовали данные Центров по контролю и профилактике заболеваний и переписи населения США, а также информацию о продолжительности и качестве сна, полученную в ходе двух национальных обследований. Они сделали несколько различных анализов, один из которых состоял в том, чтобы сгруппировать округа в пределах 100 миль от границы часового пояса в две группы, одна с левой стороны и одна с правой стороны. Они после этого сравнили 2 группы для исходов здоровья.
Как они и предсказывали, наблюдались разрывы между округами по обе стороны границы часового пояса во сне и в риске ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака молочной железы. В каждом случае в графствах с правой стороны границы дела обстояли хуже: более короткий сон и более высокий риск заболевания. Они после этого высчитали общий составной индекс здоровья используя заболевания процитированные выше, и он, слишком, был более низок в графствах на правильной стороне. Они приписывают свои находки более позднему часовому времени заката на правой стороне границы.
Предыдущие изучения рака молочной железы от США и от России сравнили риск внутри часовые пояса. Они обнаружили, что западные районы подвергались более высокому риску.
Это новое исследование рассматривает разрывы через границы часовых поясов. Авторы утверждают, что округа вблизи границы часового пояса более похожи друг на друга, чем округа в пределах одного часового пояса, но на восточных и западных крайностях, таким образом, возможно, контролируя более смешанные факторы, такие как средний доход, качество воздуха и другие демографические и экологические характеристики. Это почти 1000 миль от Нэшвилла до Амарилло, но всего лишь чуть более 100 миль от Нэшвилла до Чаттануги, города в том же штате, но в другом часовом поясе.
Каждый из рассматриваемых авторами результатов в области здравоохранения имеет связанные с этим затраты на здравоохранение. Они оценили стоимость 2,3 млрд. долл. США в год в западных частях часовых поясов Соединенных Штатов. Они утверждают, что это-более низкая оценка истинной стоимости для общества, потому что это было ограничено работающим населением, или возрастами 18-65, и не принимает во внимание прогулы и потерянную производительность из-за социального реактивного отставания. Оно также не включает отрицательные влияния циркадного нарушения в детях или старых людях.
Мы обречены?
До изобретения часов и электричества люди жили более синхронно с восходом и заходом солнца. Михаил Леонов / Shutterstock.com
До того, как люди изобрели часы и начали им подчиняться, люди в небольших группах могли есть, спать и сражаться в любое время, когда захотят.
Однако в сегодняшних мегасообществах должны существовать некоторые формы синхронизации человеческой деятельности; Солнца и его теней недостаточно. Если бы мы сейчас отказались от часового времени, у нас была бы анархия.
Проблема в том, что циркадные нарушения и социальная задержка реальны и имеют последствия для нашего здоровья. Доказательства этого поступают из разных источников, а не только из исследований часовых поясов.
Но есть средства. Мы не должны отказываться от электрического света и нашего современного образа жизни. Чем больше мы узнаем о циркадных нарушениях, тем лучше мы можем притупить их влияние с лучшим освещением, измененным временем начала школы, гибкими рабочими часами и общим признанием того, что нам нужен сон и темнота в соответствующее время солнечного цикла для оптимального здоровья .